Йога в гамаках в Москве
Йога в гамаках — это аэройога, которая помогает снять напряжение с позвоночника, улучшить осанку, укрепить мышцы и вернуть телу лёгкость.
Для тех, кто ищет современный и эффективный формат тренировок в Москве, мы предлагаем попробовать занятия йогой в гамаках в нашей фитнес-студии FitDrive. Сегодня о направлении мы поговорим с сертифицированным тренером Ольгой Добряковой.
ИНТЕРВЬЮЕР:
Что такое йога в гамаках и кому она подойдёт?
Ольга:
Йога в гамаках, или аэройога, ещё её называют антигравити йога, — это тренировка в специальных полотнах. Она помогает разгрузить позвоночник, улучшить гибкость и снять напряжение. Занятия подходят и новичкам, и тем, кто ищет мягкий, но эффективный фитнес. Особенно популярна аэройога для женщин, ведь она сочетает силу и расслабление.
ИНТЕРВЬЮЕР:
Какие результаты можно ожидать?
Ольга:
Регулярные занятия аэройогой укрепляют мышцы кора, улучшают осанку и кровообращение. Уже после нескольких недель практики тело становится подтянутым, движения лёгкими. Многие отмечают, что после флай йоги в гамаках улучшается настроение и уходит стресс.
Особенно рекомендую занятия йогой в гамаках, если:
- устаёт спина и шея, а хочется разгрузить позвоночник без боли и жёстких нагрузок;
- нужен способ мягко растянуть тело и почувствовать лёгкость в движении;
- хочется добавить «полётности» и попробовать необычный формат тренировки;
- важен баланс: и проработка мышц, и глубокое расслабление.
Ольга
Тренер по аэройоге
ИНТЕРВЬЮЕР:
Где проходят ваши тренировки?
Ольга:
Мы проводим аэройогу в гамаках в Москве в районе Крылатское. Но к нам часто приезжают клиенты из Строгино и Кунцево — удобно добираться и по метро, и на машине. Это отличный вариант для тех, кто ищет йогу в гамаках в Москве рядом с домом. Наш адрес и расписание можно найти на сайте.
ИНТЕРВЬЮЕР:
Чем ваша студия отличается от других?
Ольга:
Наша студия йоги в гамаках работает в небольших группах — не более 6 человек. Это позволяет уделять внимание каждому ученику. Уютная атмосфера помогает расслабиться, а техника выполняется безопасно. Многие называют нас «студией аэройоги с душой».
ИНТЕРВЬЮЕР:
Как записаться на занятия?
Всё просто! На сайте есть форма «записаться на пробное», также можно позвонить по телефону. Главное — выбрать удобное время и прийти на пробное занятие.
Занятие йоги в гамаках в студии Fitdrive
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте, как меняется ваше тело и ваше сознание. Увидимся на коврике!
Занятие йогой в студии Fitdrive